bodyflex.by
(029)753-59-96
(029)390-12-88
bodyflex.by

Дыхательная гимнастика Бодифлекс

Большинство известных способов похудения имеют некоторые недостатки: одни слишком дороги и требуют большого количества времени (аэробика, бодибилдинг), другие вызывают в нас внутренний протест (диеты) и в результате мы чувствуем постоянный голод, усталость и злость. Не так давно появилась уникальная гимнастика для похудения - Бодифлекс (Bodyflex). Создатель этой системы Грир Чайлдерс (Greer Childers), основываясь на системе йоги, создала комплекс, содержащий в себе одновременно упражнения на растяжку и аэробное дыхание.

Грир Чайлдерс Главные достоинства Бодифлекса - простота упражнений, эффективность (быстрое достижение результата), возможность заниматься регулярно, т.к. базовый комплекс по времени занимает всего 15-20 минут в день. Бодифлекс – не просто эффективное, а полезное и естественное снижение веса.


Бодифлекс помогает не только похудеть, но и оздоровиться

Бодифлекс фото

Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек , меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям,у них улучшается работа желудочно-кишечного тракта, укрепляются и становятся эластичными кровеносные сосуды.

Программа упражнений Бодифлекс тонизирует организм и укрепляет здоровье. Все упражнения этого комплекса основаны на правильном дыхании, в результате которого все клетки организма будут насыщаться кислородом. Дополнительный кислород сжигает излишки жиров. Регулярные занятия Бодифлексом уже за три месяца могут сократить объемы вашего тела на 10-30 см, а первые результаты будут заметны уже после недели занятий. Самое важное в системе Бодифлекс — систематичность и регулярность занятий. Даже 15-минутные ежедневные занятия дадут Вам прекрасный результат.

Кому и для чего рекомендуется Бодифлекс

Многие женщины всю жизнь борются с лишним весом, а после родов, когда тонус мышц живота не тот, что в молодости, да и на других проблемных зонах "нарастился" жирок, отражение в зеркале вызывает в лучшем случае печальный вздох. С малышом на руках не так много времени остается на себя, поэтому Бодифлекс для родивших женщин – идеальное средство. Резко повышается настроение, тонус организма, "летаешь как на крыльях" и на глазах прибывают силы.

Очень хорош Бодифлекс для людей, страдающих пониженным давлением, "синдром сонной мухи" начисто пропадает! Большой плюс также состоит в том, что для занятий не нужно идти в тренажерный зал, кроме коврика, небольшой подушки (многие обходятся и без этого) и 15 минут в день свободного времени ничего не нужно.

Бодифлекс фото

Последователи Бодифлекса уверены, что обычным людям, живущим в условиях современной экологии и злоупотребляющим курением, катастрофически не хватает кислорода. Дополнительный кислород, вводимый в организм с помощью комплекса Бодифлекс, помогает сжечь жир. Регулярные и систематические занятия способны уменьшить в объеме такие проблемные зоны тела, как бедра, ноги и живот.

Данная программа прекрасно подходит для желающих бросить курить, с помощью правильного дыхания все, что накопилось в легких за годы курения просто "выбрасывается" наружу. Также у многих куривших после регулярных занятий просто пропадает желание взять сигарету.

Следует предупредить тех, кому не стоит заниматься Бодифлексом. Есть немного противопоказаний для занятий Бодифлекс: это любой срок беременности, послеоперационный период, периоды обострения хронических заболеваний. Различные другие проблемы со здоровьем это не противопоказание, а скорее Ваша особенность режима тренировок.

Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты Бодифлекса. Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и некоторых видов антидепрессантов замедляет, но не исключает эффект от занятий по программе. Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку Бодифлекс его ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро. Кроме того, бывают люди с замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать результаты позже других.

Чтобы освоить Бодифлекс, необходимо научиться "дышать животом", или, другими словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их верхней частью, а особенно в стрессовых ситуациях. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет. Бодифлекс поможет укрепить здоровье, придаст Вам энергию и уверенность в себе.





ИП Павловская, УНП 191341321
Тел.: (029) 753-59-96, (029) 390-12-88
Минск, ул. Пугачевская, д. 6,
Минск, ул. Глебки, д. 88
© bodyflex.by, 2013
Эл. почта: dimethil@gmail.com